产妇在晚上洗浴后最好用一些美体的产品，（纤体塑身类的）涂于腹腰部，并在腹部做一会儿按摩。这样不仅可小吃要腹部多余脂肪，减肥缩腹，也有利于睡眠。

　　　腹部按摩开始的时间

　　自然分娩者从产后第二天开始，剖宫产者要10天后待创口恢复好再开始。

　　腹部按摩的方法

　　躺在床上，手指并拢，从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩。按摩行进方向是沿结肠走向（环形）肚脐上从肝区附近开始，从右至左，做小圆周式推摩，边推边进。到左侧后自上而下，到小腹下再从左至右。到右下腹的阑尾处，再从下而上，回到右侧腰腹的起点。每晚按摩1次，每次5－10分钟为宜。

　　腹部按摩的作用

　　按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出；同时增加肌张力，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞流，有利于腹部血液循环的恢复，有利于腹部肌肉弹性的恢复，从而使凸出的肚腩收回去。