产妇若想美腹，不妨在控制饮食、坚持运动的基础上，坚持专家提倡的腹式呼吸法，这是缩腹又一妙方。

　　　腹式呼吸的方法其实很简单：吸气时，肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

　　产妇不只要在平常走路和站立时练习，有时看着电视，或者做着家务时也可用力缩小腹，配合腹式呼吸，问题是你要时刻有意识地想着做此练习。这样小腹肌肉就会变得紧实，就能达到减肥的功效。

　　也许前一两天你会觉得很辛苦，很麻烦，走两步路就又不自觉地突出了小腹。但你只要随时提醒自己，缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。