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抵抗身材的变形——享“瘦”操

http://www.mary.net.cn2008年1月24日 10:28北京玛丽妇婴医院


　　娇丽的容颜，傲人身段是所有女人的期盼，而分娩后无法减去的赘肉和粗壮的腰腹，却会让爱美的妈咪们初为人母的幸福感大打折扣，面对满柜已经只能用来在镜子前比划的时装，多数妈咪会认为：美丽真的离我越来越远了吗？其实，赘肉的产生是由于在怀孕和“月子”期间营养过剩又缺乏运动而造成的，而这些多余的脂肪是完全可以通过有针对性的运动减去的，妇婴医院的产后康复专家会建议妈咪们做做享“瘦”的养生美体操。
　　这种不要求最快和最好的运动能让那些即使非常讨厌体育运动的妈咪们也感受到愉快和轻松：用简单的动作，快乐的音乐，帮助妈咪们在分娩后的几个星期，恢复受到损伤或变得脆弱的部位，特别是盆底肌、腹部、腰臀。妇婴医院的康复专家会为你制定一个科学的训练计划以及合理的营养搭配方案，你所做的就是跟着老师伸腿、弯腰了、等着赘肉一天减少、减少……


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