<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="rss.xsl" media="screen"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>玛丽家园-北京玛丽妇婴医院 - 玛丽俏妈咪</title>
    <link>http://www.mary.net.cn/home/showforum-17.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 玛丽家园-北京玛丽妇婴医院</copyright>
    <generator>Discuz!NT</generator>
    <pubDate>Fri, 21 Nov 2008 02:10:42 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>不能随心所欲使用唇膏</title>
      <description><![CDATA[　　保持迷人美唇，推提升自身形象大有好处。唇形为人类体质特征的之一，唇、齿、目为女性美貌的重要组合。杨贵妃回头一笑百媚生，这个笑也是唇、齿、目的组合。

　　娇媚嘴唇靠唇膏的美化才能突出，唇膏已彻底现代女性常用的化妆品。在口唇上涂一层恰好好处的唇膏能使人显出个性、妩媚、横杆，使人显得格外的迷人和靓丽。然而，经常大量地使用唇膏有时会对健康有损害。作为处于哺乳期的妇女，更要注意，唇膏不能不用，但又]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2663.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Wed, 19 Nov 2008 10:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产妇冬天护足重保暖</title>
      <description><![CDATA[　　寒冷的冬季，冷空气入侵使地面温度下降速度很快，而双脚与地面接触，因而脚部温度下降速度比全身其他部位更快。再加上脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，而且双脚处于最远离心脏的部位，因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍，而产妇在产后缺铁，更容易感觉脚冷难耐，脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛，局部缺血缺氧，就可患冻疮，出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。故在寒冷的冬季更应注重对脚部的保护。

　　选好]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2646.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>lady</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2008 09:25:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后气虚体质--运动操</title>
      <description><![CDATA[　　产后一些人身体十分虚弱，中医辩证属于气虚体质。其原因一是体质素弱；二因分娩时长时间用力过度；三是出血过多，血亏则其少。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动症状就会表现得更明显。严重着除了以上症状加重以外，还伴有气短、懒言、咳喘无力，食少腹胀、脱肛、子宫脱垂，经常心悸怔忡，精神疲惫，或腰膝萎软，小便频多等症状。

　　此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2645.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2008 09:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后粗腰突腹的装扮</title>
      <description><![CDATA[　　这种身材的产妇可以选择较宽大、不贴身、裙摆呈A字型、不系腰带的罩衫式设计的服装，这类服装最能遮饰这类产妇腰腹部的缺点。

　　这类产妇穿毛衣和外套以盖过臀部为佳。不要穿太紧和太短的上装，否则会更加暴露身材的缺点，因此绝对要避免。

　　这类产妇穿裙子裙摆的宽度要够，合身的剪裁是很重要的，应顺着腰部剪裁，这样这类产妇过粗的腰部就不至于过分突出了。

　　这类产妇留头发以不及肩为宜，到]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2623.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后臀部减肥</title>
      <description><![CDATA[　　女士的臀部脂肪通常是在产后逐渐堆积起来的，那么为什么产后会发胖？为什么不少女子生过孩子以后，体态也变得臃肿不堪，失去了做姑娘时苗条优美的身段，以致有些想保持体形美的女子望生育而却步，却又抑制不住想做母亲的心情，常常陷入苦恼。其实，纯粹是庸人自扰。

　　产后女士的肥胖通常从丰满的臀部开始，初起还以为是女性魅力的表现，但待发觉臀部已不再浑圆而紧缩，已经晚了。怎样消除女子臀部脂肪呢？首先可以采]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2622.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产妇产后小腿健美按摩</title>
      <description><![CDATA[1846
　　①将双腿浸泡于温水，使肌肉松弛后按摩效果为佳。
　　②将浴皂擦在手掌中或毛刷上，由膝盖向足跟方向做有节律的螺旋状按摩，由上而下再由下而上，反复数次。

　　③用清水将皂液冲洗干净，用干毛巾将腿上水分拭干后均匀地涂抹上润肤油，再由膝盖向下至足跟做环状按摩1次。

　　④按摩后平卧15～30分钟。]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2603.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 10:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>应该怎样防止产后脱发？</title>
      <description><![CDATA[　　　产后大量脱发是非常常见的，不必担心。事实上，大约有三分之一的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后如发现脱发怎么办呢？

1845
　　首先要放松心情，脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养法之一。自己要有信心，相信脱发会]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2602.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 10:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产妇产后腹部保健法</title>
      <description><![CDATA[　　
　　孕妇产后，腹部皮肤松弛，可采取下列方法锻炼：

　　腹部宜保暖

　　古代养生家很注意腹部的保暖，并主张体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健。
　　①兜肚：将蕲艾捶软铺匀，盖上丝棉(或棉花)，装入双层肚兜内，将兜系于腹部即可。
　　②肚束：又称为“腰彩”，即为宽约7～8寸的布带系于腰腹部。

　　腹宜常按摩

　　腹是胃肠的一部分，腹部按摩实际上是胃肠按摩。故此，摩腹是]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2581.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 09:43:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>妈咪产后美乳方略</title>
      <description><![CDATA[　　当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？

　　1．乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

　　2．在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2580.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 09:41:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后一个月是瘦身黄金期</title>
      <description><![CDATA[　　怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。

　　怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3 200克左右。

　　孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2579.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 09:22:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后气虚体质咋调理</title>
      <description><![CDATA[　　气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

　　此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：

　　1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2564.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Fri, 24 Oct 2008 08:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你守住肌肤的润</title>
      <description><![CDATA[教你守住肌肤的润
　　未必人人都喜欢吹冷气，但因为长时间在办公室工作，大楼空调不断送出冷风，一定要注意冷房对肌肤和健康造成的危机，尤其是办公室如冰窖的银行业或是习惯「吹冷气穿厚外套」的人，更要小心防范!
　　am9:00～pm18:00　In the Office办公室冷房保湿，补水最重要
　　冷房危机
　　空调开整天，全身脱水1公升!
　　进入沁凉的办公室固然消暑，时间一久，就像搭飞机]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2535.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2008 14:44:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>7厘米：高跟鞋的健康极限</title>
      <description><![CDATA[7厘米：高跟鞋的健康极限 　　高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折，漂亮一百分，可是高跟鞋也有健康的极限，纤纤玉足名正言顺大肆放电，一众JM，迫不及待亮出她们粉嫩的双足，指甲形状要打理的完美，颜色要做足花样，再戴上精致的脚链，最后穿上令淑女们摇曳生姿的高跟鞋，保证美丽不打折，漂亮一百分！ 1663纤细鞋跟的高跟鞋，最易令双脚失去健康。 　　双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2488.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Tue, 09 Sep 2008 16:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族抢救身材大作战 腰背部</title>
      <description><![CDATA[上班族抢救身材大作战 腰背部
　　上班族的一定要保护好身材哦 。，身材是革命的本钱 。，所以一定要保持自己的小蛮腰，。随时随刻都拥有一个S型魔鬼身材曲线！～！～散发诱人魅力！～！～！
1626

　　浅坐在椅子约1/3位置，挺胸，背挺直，将右脚翘起。左手腕靠近右边的膝盖往旁边施力，边吐气边将上半身扭转至右边，头也尽量往右转。右手抓住椅背，伸展感更加倍。换边再做一次。1627　　使用腰部肌肉]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2459.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Tue, 02 Sep 2008 10:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哺乳妈妈也要注意钙流失</title>
      <description><![CDATA[哺乳妈妈也要注意钙流失

       当妈妈为宝宝进行哺乳的时候，有没有想过，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食，加强运动，就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。

      通常大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙，因为如果钙缺乏的话，孕妈咪就会发生抽筋、腿脚酸痛、浮肿等现象，而宝宝出生后也容易出现惊醒、生长发育不良和易患佝偻病。

         哺乳妈妈钙流失严重]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2422.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Thu, 28 Aug 2008 15:07:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新妈妈：防止乳房松垂</title>
      <description><![CDATA[新妈妈：防止乳房松垂

      怀孕和哺乳后的乳房，由于其部位皮肤难以承受分泌乳汗的腺体组织的急剧增长，在原体组织团块过大的部位，皮肤结缔组织会发生断裂，以后断裂处会形成疤痕，留下一道以乳头为中心向四周散射的白色痕迹，即所谓的妊娠纹。当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷。也有些妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，在做姑娘时乳房谅已松垂]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2419.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>LADY</author>
      <pubDate>Thu, 28 Aug 2008 14:43:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>漂亮妈妈只要妊娠不要纹[图]</title>
      <description><![CDATA[漂亮妈妈只要妊娠不要纹1569



　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。 

　　妊娠纹的产生是突如其来地，位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2399.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>快乐阳光</author>
      <pubDate>Tue, 26 Aug 2008 11:57:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后妈妈重塑丰满乳房有绝招</title>
      <description><![CDATA[产后妈妈重塑丰满乳房有绝招
　　由于哺乳方式不正确种种原因，年轻妈妈的胸部可能不再像从前那样饱满坚挺。很多妈妈都有这样的感受，孕十周左右，就感觉到胸部涨大了，到了临产前，胸部起码比原来大了两个码。但在断奶之后，胸部就迅速下垂、萎缩，而原本胸部比较小的妈妈，就更是萎缩得厉害。那么，身为妈咪的你，将如何呵护好自己的胸部，把自信重新挺起来呢？

　　妈妈重塑丰满乳房有绝招

　　1. 谈谈情、]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2324.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jul 2008 12:10:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>减肥绝招大起底</title>
      <description><![CDATA[减肥绝招大起底--------------------------------------------------------------------------------------*减肥不一定是减重                          *减掉水分易反弹 减掉肌肉更易变胖
*减肥速度越快 越容易反弹                *节食减肥最不可取 严重者危及生命
*中低强度]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2227.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>绝对好爸</author>
      <pubDate>Fri, 20 Jun 2008 12:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女性运动丰胸法</title>
      <description><![CDATA[女性运动丰胸法

女性运动丰胸法
      你是小胸一族吗？是否经常为此烦恼，总觉得自己穿衣服没别人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺点？下文将告诉你怎样运动丰胸，怎样穿衣才好看，让你从此远离飞机场，不再做太平公主！

建议：


举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致丰胸的功效。
扩胸运动—－两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。]]></description>
      <link>http://www.mary.net.cn/home/showtopic-2123.aspx</link>
      <category>玛丽俏妈咪</category>
      <author>maryaffie</author>
      <pubDate>Wed, 04 Jun 2008 16:44:00 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>